مقایسه تردمیل تایوانی با تردمیل چینی

همان طور که می دانید در صنعت تردمیل دو کشور تایوان و چین حرف اول را میزندد.در این مقاله قصد داریم تا تردمیل تایوانی را با تردمیل چینی مقایسه کنیم.ازعوامل مهم در این مقایسه  می توان به کیفیت برند ها،طول عمر دستگاه،قدرت موتور و شاسی بدنه و در نهایت رضایت مشتری اشاره کرد.

در بازار ایران تردمیل تایوانی طرفداران بیشتری نسبت به تردمیل چینی دارد.این را هم باید بگوییم که تردمیل دست دوم یا همان تردمیل استوک در حال حاضر طرفداران بیشتری دارد.زیرا با توجه به شرایط ارزی کشور قیمت تردمیل نو بسیار افزایش یافته و خرید یک تردمیل کارکرده با گارانتی می تواند یک انتخاب عالی باشد.

اگر قصد خرید یک تردمیل استوک یا تردمیل دست دوم را دارید و از اطلاعات فنی تردمیل اگاهی لازم را ندارید حتما با مشاورین و کارشناسان پرشین اسپرت تماس بگیرید تا بروزترین اطلاعات فنی را در اختیار شما قرار دهند.در فروشگاه پرشین اسپرت انواع تردمیل کارکرده،دوچرخه ثابت،اسپنینگ،اسکی فضایی یا همان الپتیکال به فروش می رسد.

معرفی برندهای تایوانی و برندهای چینی

برندهای تایوانی در تردمیل از لحاظ طول عمر و کیفیت در دنیا حرف اول را می زنند.از جمله برند های معروف تردمیل میتوان به دی کی سیتی،استرانگ مستر،توربو فیتنس،تایتان فیتنس،جک اکسر و پاورفرست اشاره کرد.شما میتوانید تمامی محصولات این کمپانی ها را در سایت معتبری مثل آمازون و علی بابا مشهاده کنید.

تردمیل های چینی از لحاظ کیفیت و طول عمر و قدرت موتور نسبت به تردمیل های تایوانی ضعیف تر هستند.اما در تردمیل های چینی امکاناتی مثل ویبره،درازنشست و مس گری وجود دارد.اما در تردمیل امکانات اصلی شامل میزان کالری مصرفی ،ضربان قلب،مسافت طی شده است.تردمیل های تایوانی نیز تمامی این امکانات را دارند و حتی امکانات جانبی هم می توان به ان ها اضافه کرد.

معرفی تردمیل های پرفروش تایوانی

در این قسمت از مقاله به معرفی تردمیل های پرفروش برند دی کی سیتی تایوانی میپردازیم.فروشگاه پرشین اسپرت دارای بیشترین تنوع محصول این برند در ابران است.یک نکته بسیار مهم در خرید تردمیل وجود قطعات و لوازم جانبی تردمیل است.فروشگاه پرشین اسپرت تمامی محصولات خود را 24 ماه گارانتی میکند و این گارانتی نیز شامل لوازم مصرفی هم میشود.

تردمیل dk city dx4-42

یکی از تردمیل های پرفروش میا ن رده دی کی سیتی تردمیل dx4-42 است.قدرت موتور این تردمیل 3 اسب بخار و تحمل وزن تا 130 کیلوگرم را دارد.شاسی بدنه بسار قوی با ابعاد 51*140 است که برای افراد قد بلند نیز عالی است.نهایت سرعت این تردمیل 16 و نهایت شیب این دستگاه 15 درجه است.

صفحه پنل زیبا به همراه نمایشگر که سرعت،مسافت،ضربان  قلب و میزان کالری مصرفی را نشان می دهد.برنامه های تمرینی این تردمیل بسیار کامل است و program  پبش فرض نیز برای وزن های مختلف تعبیه شده است.همچنین این دستگاه دارای ضربه گیرهای SDS و  Antishockاست که از بازگشت ضربه جلوگیری می کند.

قیمت بروز این دستگاه را می توانید در سایت persiansport.net ببنید.تمامی محصولات این فروشگاه شامل 18 ماه گارانتی با کارت طلایی خود فروشگاه است.

تردمیل باشگاهی dkcity dx2-67

یکی از تردمیل های باشگاهی قدرت مند دی کی سیتی تردمیل dx2-67  است.شاسی بدنه این دستگاه بسیار قوی و یک موتور ac با قدرت 5 اسب خار دارد.موتور های ac برای مصرف های مداوم مناسب هستند.این تردمیل قدرتمند تا 220 کیلوگرم وزن تحمل میکند.ابعاد پیست دویدن این تردمیل 55*150 است که برای همه افراد مناسب است.

نهایت سرعت این تردمیل 22 کیلومتر رانینگ است.شیب این دستگاه 15 درجه واقعی و به صورت برقی است.صفحه پنل بزرگ و جذاب این تردمیل تمامی امکانات مثل ضربان قلب،مسافت،میزان کالری و برنامه های تمیرنی مناسب برای تمامی وزن ها را دارد.

این دستگاه دارای ضربه گیر SDS و antishock است.همچنین این دستگاه دارای سنسور HRC قابل نصب برروی قفسه سینه و نمایش ضربان قلب راه دور است.برای اطلاع از آخرین قیمت این تردمیل میتوانید به  سایت پرشین اسپرت مراجعه کنید و یا با کارشناسان این مجموعه تماس بگیرید.

تردمیل professional f16

یکی دیگر از تردمیل های میان رده پرطرفدار تردمیل professional مدل f16 است.این تردمیل علاوه بر ظاهر جذاب یک موتور قدرتمند 5/2 اسب بخار با تحمل وزن 125 کیلوگرم را دارد.ابعاد پیست این دستگاه 50*140 است و طول و عرض مناسبی دارد.نهایت سرعت این دستگاه 20 کیلومتر و نهایت شیب ان 15 درجه برقی است.

اگر بخواخیم به امکانات این تردمیل اشاره کنیم میتوانیم به دارا بودن 12 progran تمرینی داخلی و 3 user دستی و ضربه گیر SDS و antishock و نمایش ضربان قلب_کالری_مسافت_سرعت و زمان در صفحه پنل اشاره کنیم.

این تردمیل شامل 12 ماه گارانتی پرشین اسپرت است  و امکان ارسال عکس و ویدیو بیشتر قبل از خرید نهایی و ارسال نیزدارد.

برای خرید تردمیل و تردمیل دست دوم و سایر تجهیزات ورزشی مثل دوچرخه ثابت،اسپنینگ،الپتیکال یا همان اسکی فضایی می توانید با کارشناسان و مشاوران پرشین اسپرت تماس بگیرید.

معرفی 4 تردمیل پرفروش

ما در این مقاله قصد داریم به معرفی 4 تردمیل پرفروش در بازار ایران بپردازیم. همچنین قصد داریم تردمیل دست‌دوم پرفروش در بازار ایران را بررسی کنیم. قبل از این‌که به معرفی تردمیل برسیم دانستن چند نکته بسیار ضروری است. اولین نکته این است که قیمت یک تردمیل یا دوثابت به چه عواملی بستگی دارد؟ ما در مقاله قبلی به‌صورت کامل در این مورد توضیح دادیم. ازجمله مهم‌ترین عوامل قیمت یک تردمیل دست‌دوم می‌توان به برند تردمیل، موتور تردمیل، تحمل وزن دستگاه و سایر امکانات رفاهی آن اشاره کرد.

در پایان هم مانند مقاله‌های قبلی فروشگاه‌های معتبری که سایت‌های معتبری هم دارند رو معرفی خواهیم کرد. با توجه به قیمت تردمیل شاید خیلی از افراد توان خرید تردمیل نو را نداشته باشند. ازاین‌رو ما سعی می‌کنیم سایت‌هایی که فروش انواع تردمیل دست‌دوم همراه با گارانتی رادارند معرفی کنیم. در خرید تردمیل دست‌دوم خیلی باید دقت کنید تا یک دستگاه خوب بخرید.

معرفی تردمیل های کارکرده پرفروش

در این قسمت از مقاله تردمیل پرفروش در بازار ایران و بازار جهانی را بررسی می‌کنیم. وقتی صحبت از تردمیل دست‌دوم باکیفیت می‌شود قطعاً برندهای تایوانی حرف‌های زیادی برای گفتن دارند. در بازار ایران هم تردمیل های تایوانی بسیار پرفروش‌تر از تردمیل های چینی هستند.

حالا قصد داریم چندین مورد از تردمیل های پرفروش بازار ایران که برندهای تایوانی دارند رو بررسی کنیم. برندهایی مثل دی کی سیتی، استرانگ مستر، توربو فیتنس و برندهای معتبر دیگِ ای که در بازار وجود دارند.

تردمیل dk city مدل dx3-a5

یکی از بهترین تردمیل هایی که تولید و مونتاژ کشور تایوان می‌باشد. قدرت موتور 2.5 اسب بخار و تحمل وزن تا 150 کیلوگرم را دارد. ازاین‌رو هم برای مصرف خانگی و هم مصرف باشگاهی مورداستفاده قرار می‌گیرد. حداقل سرعت این دستگاه 8/0 و حداکثر سرعت این دستگاه 18 کیلومتر می‌باشد. دارای شیب برقی 18 درجه و ضربه‌گیر sds آنتی شک نیز می‌باشد.

از دیگر امکانات این دستگاه می‌توان به نمایش ضربان قلب، نمایش کالری و مسافت اشاره کرد. قیمت آکبند این دستگاه در حدود 28 میلیون تومان است؛ اما قیمت دستگاه کارکرده همین مدل در فروشگاه بزرگ پرشین اسپرت 800/12 می‌باشد. این محصول 6 ماه گارانتی تمامی قطعات را نزد خود فروشگاه دارد.

تردمیل turbo fitness مدل tf 250

توربو فیتنس یکی از بهترین تردمیل های برندهای بازار جهانی و ایران می‌باشد. این دستگاه تولید و مونتاژ کشور تایوان می‌باشد. قدرت موتور 3 اسب بخار و تحمل وزن تا 135 کیلوگرم را دارد. ازاین‌رو هم برای مصرف خانگی و هم مصرف باشگاهی مورداستفاده قرار می‌گیرد. حداقل سرعت این دستگاه 8/0 و حداکثر سرعت این دستگاه 18 کیلومتر می‌باشد. دارای شیب برقی 18 درجه و ضربه‌گیر sds آنتی شک نیز می‌باشد.

از دیگر امکانات این تردمیل می‌توان به نمایش ضربان قلب، نمایش کالری و مسافت اشاره کرد. قیمت آکبند این دستگاه در حدود 28 میلیون تومان است؛ اما قیمت دستگاه کارکرده همین مدل در فروشگاه بزرگ پرشین اسپرت 800/12 می‌باشد. این محصول 6 ماه گارانتی تمامی قطعات را نزد خود فروشگاه دارد.

تردمیل vision fitness مدل 9250

تردمیل های ویژن فیتنس تحت لیسانس آمریکا می باشند که در ایران طرفداران زیادی دارد. قدرت موتور 2 تا 4 اسب بخار و تحمل وزن تا 150 کیلوگرم را دارد. ازاین‌رو هم برای مصرف خانگی و هم مصرف باشگاهی مورداستفاده قرار می‌گیرد. حداقل سرعت این دستگاه 8/0 و حداکثر سرعت این دستگاه 18 کیلومتر می‌باشد. دارای شیب برقی 18 درجه و ضربه‌گیر sds آنتی شک نیز می‌باشد.

از دیگر امکانات این دستگاه می‌توان به نمایش ضربان قلب، نمایش کالری و مسافت اشاره کرد. قیمت آکبند این دستگاه در حدود 28 میلیون تومان است؛ اما قیمت دستگاه کارکرده همین مدل در فروشگاه بزرگ پرشین اسپرت 800/13 می‌باشد. این محصول 6 ماه گارانتی تمامی قطعات را نزد خود فروشگاه دارد.

تردمیل streng master مدل mi 300

تردمیل های تایوانی استرانگ مستر هم از بهترین برندهای بازار می‌باشد.تردمیل دست‌دوم این برند در بازار ایران بسیار پرفروش می‌باشد. قدرت موتور 3 اسب بخار و تحمل وزن تا 130 کیلوگرم را دارد. ازاین‌رو هم برای مصرف خانگی و هم مصرف باشگاهی مورداستفاده قرار می‌گیرد. حداقل سرعت این دستگاه 8/0 و حداکثر سرعت این دستگاه 18 کیلومتر می‌باشد. دارای شیب برقی 18 درجه و ضربه‌گیر sds آنتی شک نیز می‌باشد.

از دیگر امکانات این دستگاه می‌توان به نمایش ضربان قلب، نمایش کالری و مسافت اشاره کرد. قیمت آکبند این دستگاه در حدود 18 میلیون تومان است؛ اما قیمت دستگاه کارکرده همین مدل در فروشگاه بزرگ پرشین اسپرت 800/8 می‌باشد. این محصول 6 ماه گارانتی تمامی قطعات را نزد خود فروشگاه دارد.

جمع‌بندی

ما در این مقاله چند مورد از تردمیل  پرفروش در بازار جهانی و ایران رو بررسی کردیم. تردمیل  این برندها در ایران طرفداران زیادی دارد. با توجه به شیوع ویروس کرونا این روزا دستگاه تردمیل بسیار پرفروش هستند. از طرفی با توجه به نوسانات شدید قیمت دلار تردمیل ها دچار تغییرات قیمتی زیادی شده‌اند. با توجه به افزایش قیمت تردمیل نو بازار تردمیل دست‌دوم بسیار داغ‌تر است؛ اما خرید تردمیل دست‌دوم با مشخصات فنی خوب هم کار آسانی نیست.

ما در مقاله‌های قبلی در مورد خرید تردمیل دست‌دوم کامل توضیح دادیم. همچنین عوامل تاثیرگزار روی قیمت تردمیل مثل موتور، برند و امکانات رفاهی را کامل شرح دادیم. در پایان مقاله به معرفی فروشگاه معتبر می‌پردازیم. فروشگاه بزرگ پرشین اسپرت مشهد با بیش از یک دهه سابقه درزمینهٔ فروش تردمیل فعالیت دارد.

سایت فروشگاه پرشین اسپرت نیز طرفداران زیادی دارد. این فروشگاه ارسال تردمیل دست‌دوم را به سراسر ایران دارد. تمامی محصولات این فروشگاه مانند تردمیل ، دوچرخه ثابت دست‌دوم، اسپنینگ دست‌دوم، اسکی فضایی دست‌دوم یا همان الپتیکال دست‌دوم را 18 ماه گارانتی می‌کنند. توصیه می‌کنم اگر قصد خرید تردمیل دست‌دوم رادارید حتماً به سایت فروشگاه پرشین اسپرت مراجعه کنید.

تردمیل های جدید پرشین اسپرت

تردمیل یا همان دوثابت پرفروش‌ترین دستگاه ورزشی این روزهای بازار است. با توجه به شیوع ویروس کوید 19 و تعطیلی باشگاه‌های ورزشی، تردمیل خانگی در این ایام طرفداران زیادی پیداکرده است. در مقاله قبل 4 تردمیل پرفروش فروشگاه پرشین اسپرت و بازار ایران بررسی کردیم؛ اما در این مقاله قصد داریم تردمیل و دستگاه‌های جدید فروشگاه رو بررسی کنیم. تردمیل هایی که قصد داریم در این مقاله بررسی کنیم از بهترین برندهای تایوانی هستند. تردمیل دی کی سیتی، تردمیل استرانگ مستر، تردمیل پاور فرست و تردمیل ایمپالس رو موردبررسی قرار خواهیم داد.

فروشگاه پرشین اسپرت درزمینهٔ فروش انواع تردمیل، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی، اسپنینگ و رویینگ فعالیت دارد. این فروشگاه تمامی محصولات خود را 18 ماه گارانتی بی‌قیدوشرط می‌کند. اگر قصد خرید یک تردمیل استوک یا تردمیل دست دوم یا بهترین برندهای تایوانی و قیمت مناسب دارید حنما از محصولات فروشگاه پرشین اسپرت دیدن کنید.

معرفی تردمیل های جدید فروشگاه

با توجه به تعطیلی باشگاه‌های ورزشی فروش تردمیل خانگی به‌شدت افزایش‌یافته است. از طرفی دیگر با توجه به ضعیف بودن تردمیل های خانگی و استفاده از موتور دی سی نمی‌توان از این نوع تردمیل به‌صورت مداوم استفاده کرد؛ بنابراین این تردمیل ها را در هوم جیم و یا خانواده پرجمعیت نمی‌توان استفاده کرد.

تردمیل نیمه باشگاهی را می‌توان پرفروش‌ترین تردمیل این روزهای بازار ایران دانست. البته تردمیل های نیمه باشگاهی تایوانی را باید برنده بازار ایران بدانیم؛ زیرا تردمیل های تایوانی در مقایسه با تردمیل های چینی عملکرد خیلی بهتری در شاسی بدنه و قدرت موتور و همین‌طور استهلاک و عمر قطعات دارند.

تردمیل dk city مدل wdx3_a6

یکی از بهترین تردمیل هایی که تولید و مونتاژ کشور تایوان است. قدرت موتور 3 اسب بخار و تحمل وزن تا 130 کیلوگرم را دارد. ازاین‌رو هم برای مصرف خانگی و هم مصرف باشگاهی مورداستفاده قرار می‌گیرد. حداقل سرعت این دستگاه 1 و حداکثر سرعت این دستگاه 18 کیلومتر است. دارای شیب برقی 18 درجه و ضربه‌گیر sds آنتی شک نیز است.

از دیگر امکانات این تردمیل می‌توان به نمایش ضربان قلب، نمایش کالری و مسافت اشاره کرد. قیمت آکبند این تردمیل در حدود 28 میلیون تومان است؛ اما قیمت دستگاه کارکرده همین مدل در فروشگاه بزرگ پرشین اسپرت 13/800 است. این محصول 12 ماه گارانتی تمامی قطعات را نزد خود فروشگاه دارد.

تردمیل turbo fitness مدل tf 200

توربو فیتنس یکی از بهترین تردمیل های برندهای بازار جهانی و ایران است. این دستگاه تولید و مونتاژ کشور تایوان است. قدرت موتور 2/5 اسب بخار و تحمل وزن تا 120 کیلوگرم را دارد. ازاین‌رو هم برای مصرف خانگی و هم مصرف باشگاهی مورداستفاده قرار می‌گیرد. حداقل سرعت این دستگاه 8/0 و حداکثر سرعت این دستگاه 16 کیلومتر است. دارای شیب برقی 18 درجه و ضربه‌گیر sds آنتی شک نیز است.

از دیگر امکانات این تردمیل می‌توان به نمایش ضربان قلب، نمایش کالری و مسافت اشاره کرد. قیمت آکبند این دستگاه در حدود 26 میلیون تومان است؛ اما قیمت دستگاه کارکرده همین مدل در فروشگاه بزرگ پرشین اسپرت 11/800 است. این محصول 12 ماه گارانتی تمامی قطعات را نزد خود فروشگاه دارد.

تردمیل dk city مدل dx3_a10

یکی از بهترین تردمیل هایی که تولید و مونتاژ کشور تایوان است. قدرت موتور 4 اسب بخار و تحمل وزن تا 150 کیلوگرم را دارد. ازاین‌رو هم برای مصرف خانگی و هم مصرف باشگاهی مورداستفاده قرار می‌گیرد. حداقل سرعت این دستگاه 1 و حداکثر سرعت این دستگاه 18 کیلومتر است. دارای شیب برقی 18 درجه و ضربه‌گیر sds آنتی شک نیز است.

از دیگر امکانات این تردمیل می‌توان به نمایش ضربان قلب، نمایش کالری و مسافت اشاره کرد. همچنین دارای ضربه‌گیر SDS و Multiflex چهارحالته شبیه‌سازی‌شده دویدن روی زمین چمن_ماسه ساحل، خاک، آسفالت است. دارای مانیتور 10 اینچ LCD قابل اتصال به کابل آنتن و نمایش شبکه‌های تلویزیون، فیش اتصال به DVD و پخش تصویر و صدا، پخش موسیقی از طریق AUX و اتصال به تلفن همراه را نیز دارد.

 قیمت آکبند این تردمیل در حدود 44 میلیون تومان است؛ اما قیمت دستگاه کارکرده همین مدل در فروشگاه بزرگ پرشین اسپرت 800/18 است. این محصول 12 ماه گارانتی تمامی قطعات را نزد خود فروشگاه دارد.

تردمیل streng master مدل ma 600

تردمیل های تایوانی استرانگ مستر هم از بهترین برندهای بازار است. تردمیل دست‌دوم این برند در بازار ایران بسیار پرفروش است. قدرت موتور 2/5 الی 4 اسب بخار و تحمل وزن تا 140 کیلوگرم را دارد. ازاین‌رو هم برای مصرف خانگی و هم مصرف باشگاهی مورداستفاده قرار می‌گیرد. حداقل سرعت این دستگاه 8/0 و حداکثر سرعت این دستگاه 18 کیلومتر است. دارای شیب برقی 15 درجه و ضربه‌گیر sds آنتی شک نیز است.

از دیگر امکانات این دستگاه می‌توان به نمایش ضربان قلب، نمایش کالری و مسافت اشاره کرد. قیمت آکبند این دستگاه در حدود 35 میلیون تومان است؛ اما قیمت دستگاه کارکرده همین مدل در فروشگاه بزرگ پرشین اسپرت 12/800 است. این محصول 12 ماه گارانتی تمامی قطعات را نزد خود فروشگاه دارد.

جمع‌بندی

در این مقاله 4 تردمیل پرفروش و جدید فروشگاه پرشین اسپرت را برسی و معرفی کردیم. این 4 تردمیل همگی از بهترین برندهای معتبر تایوانی موجود در بازار ایران هستند. این تردمیل ها نیمه باشگاهی هستند و برای مصرفی خانگی، هوم جیم‌ها و باشگاه‌های بانوان مورداستفاده قرار می‌گیرند.

اگر قصد خرید یک تردمیل دست دوم یا یک تردمیل استوک را دارید اما از مشخصات فنی تردمیل اطلاعات کافی ندارید حتماً با مهندسین و مشاورین فروشگاه پرشین اسپرت تماس بگیرید. عوامل مهم در قیمت تردمیل را در مقاله‌های قبلی به‌طور کامل توضیح دادیم. فروشگاه پرشین اسپرت علاوه بر فروش تردمیل درفروش دستگاهی مانند دوچرخه ثابت، الپتیکال یا همان اسکی فضایی، اسپنینگ و روئینگ نیز فعالیت دارد.

فروشگاه پرشین اسپرت در مشهد میدان جانباز مجتمع تجاری نیکا طبقه مثبت 2 است. این فروشگاه نه‌تنها برای عزیزان مشهدی بلکه برای تمامی هم‌وطنان از طریق سایت فروشگاه و همچنین پیج و کانال تلگرامی ارسال محصولات به سراسر ایران را دارد. همچنین این فروشگاه در تمامی مراکز استان‌ها نیرو متخصص دارد که خریداران عزیز می‌توانند هزینه محصول را بعد از تحویل و تست تردمیل تسویه کنند. برای خرید تردمیل کلیک کنید

Website:
http://persiansport.net/

Telegram:
t.m/‌persiansportmashhad

Instagram:
@persiansport_mashhad

اشتباهات رایج استفاده از تردمیل

اشتباهات رایج استفاده از تردمیل یک امر طبیعی برای کاربرانی که تازه این دستگاه رو خریداری کرده اند یا کاربرانی که هنوز نحوه استفاده صحیح از تردمیل آگاه نیستند به همین دلیل باعث آسیب دیدن خود شخص یا کاهش عمر دستگاه می شوند.زندگی امروزه بروی  بسیاری از اتفاقات تاثیر گذاشته و باعث شده تغییراتی در سبک زندگی به وجود آید.ساعات کارای بالا،کوچک شدن مساحت مکان های مسکونی، ورود تکنولوژِی،تغییرات شرایط آب و هوایی و بسیاری اتفاقات دیگر توانسته اند در نحوه ورزش کردن تاثیراتی بگذارند.

امروزه با وجود آلودگی آب و هوا و ویروس کرونا که به اوج خود رسیده با ورود وسایل ورزشی همچون تردمیل،دوچرخه ثابت ،اسپنینگ که به راحتی میتوان در فضای مسکونی استفاده کرد گزینه مناسبی برای حفظ سلامتی جسمانی و روانی است.در این مطلب شمارو با اشتباهات رایج استفاده از تردمیل آشنا و راهنمایی میکنیم و در انتها اگر قصد خرید تردمیل، دوچرخه ثابت،اسپنینگ،اسکی فضایی به صورت استوک و کارکرده را دارید با ما در فروشگاه پرشین اسپرت همراه باشید.

آیا از تردمیل به درستی استفاده میکنیم؟

جواب خیر است اکثرا کاربران فکر میکنند نحوه درست مصرف کردن از تردمیل و دستگاه های مرتبط را به درستی آگاه هستند اما دقیقا با همین تفکر باعث خرابی دستگاه یا اسیب های جسمانی در خود می شوند. در اشتباهات رایج استفاده از تردمیل سعی میکنیم نکات درست و نحوه استفاده از دستگاهای ورزشی و تردمیل را بطور کامل شرح دهیم تا از بروز مشکلات پیشگیری کنیم.

گرم نکردن بدن و نداشتن آمادگی لازم

مشخصاً یکی از اصلی ترین اشتباهات رایج استفاده از تردمیل آمادگی نداشتن قبلی بدنی برای ورزش به ویژه دودین که تمام عضلات کششی و ماهیچه ایی را درگیر میکند. نگرانی اکثر مربیان ورزشی و باشگاهی گردم نکردن بدن است گرم کردن جسم قبل ورزش باعث می شود عضلات و ماهیچه ها کمی رها و منعطف تر شوند این امر یکی از اصلی ترین شاخصه ها در استفاده از تردمیل و دستگاه های ورزشی است.

فعالیت بدنی روی تردمیل

اگر ورزشکار و اهل مطالعه باشید احتمالا کتاب معروف «پالایش خود راه های ساده برای شاد زیستن» اثر «مایکل مودی» مربی ورزش مجرب و حرفه ایی را خوانده اید می گوید:

از آنجایی که گرم کردن بدن روی تردمیل سبب افزایش گردش خون به عضلات می شود، میزان تحرک شما حتی زمانی که قدم های کامل و بلندی برمی دارید را کاهش می دهد. انجام برخی تحرک های ورزش هوازی مثل اسکات و کشش باسن میتواند قبل دویدن و راه رفتن سریع بسیار اثر بخش  باشد.

استفاده بیش از حد تردمیل

صحیح است که تردمیل برای رسیدن به اندام ایده آل و کاهش وزن یکی از بهترین دستگاه ها است اما داشتن یک برنامه ورزشی ایده آل و خوب باعث اثر بخشی بهتر می شود مثل کاردیو،کششی،تعادلی میتواند شمارو به وزن ایده آل و اندام متناسب برساند و از طرفی استفاده بیش از حد از لوازم و دستگاه های ورزشی باعث کاهش عمر دستگاه و یا خستگی کاربر از ادامه دادن به ورزش می شود.

گرفتن بیش از حد دستگیره ها

یکی از اشتباهات رایج استفاده از تردمیل گرفتن دستگیره ها است افرادی هستند که دستگیره ها را با نرده پله ها اشتباه می گیرند و با دستگیره ها تعادل خود را حفظ می کنند که کاری اشتباه اشت.دستگیره ها برای این تعبیه شده اند که کاربر هنگام دویدن ضربان قلب خود را مشاهد کنند و یا در مواقع عدم حفظ تعادل در سرعت بالا از دستگیره استفاده کنند. تفکر اشتباه اینجاست خیلی از کاربران مبتدی و نیمه حرفه ای بر این باورند گرفتن دستگیره ها در انجام ورزش باعث حفظ تعادل میشود که باید بگویم کاملا این امر اشتباه است بهتر است باید خود را بروی دویدن و حرکت دستان متمرکز کنند.

پریدن روی دستگاه

یکی دیگر از اشتباهات پریدن به داخل و خارج دستگاه است شاید فکر کنید در زمان صرفه جویی کرده اید اما بالعکس احتمال اسیب به خود و دستگاه بسیار زیاد است. پریدن بروی تردمیل باعث اسیب دیدن نوار نقاله،موتور،نگهدارند سطح شیب می شود یا برای خود شخص باعث اسیب جسمانی میشود توصیه میشود اینکار را اکیدا انجام ندهید.

استفاده از کفش نامناسب

از من میشنوید تا حد امکان بصورت پا برهنه روی تردمیل شروع به دویدن نکنید این امر باعث میشه به عضلات کف پا و مچ پا اسیب برسد مخصوصا در طولانی مدت اسیب جدی میرساند این جمله را تمام مربیان حرفه ای تایید و تاکید میکنند. بهتر است به فکر خرید یک کفش ورزشی مناسب برای دویدن باشد تا از سلامت جسمانی خود مطمئن تر باشید. کفش ورزشی مناسب از مهم ترین نکات در دویدن بر روی تردمیل است.

خم شدن به جلو و قوز کردن

از اشتباهات رایج استفاده از تردمیل و دستگاه های ورزشی که بسیار رایج است آگاه نبودن از استایل (فرم بدنی) ورزشی است که بیشتر کاربران مبتدی از آن قافل هستند. اول بهتر است یک برنامه هدفمند ورزشی برا خود تعیین کنید نکته بعدی هنگام دویدن و راه رفتن روی تردمیل حتماً با فرم بدنی مخصوص دویدن شروع به ورزش کنید خم شدن به جلو و قوز کردن در طولانی مدت آسیب های بسیار جدی به جسم ورزشکار میزند قوز کردن به ستون فقرات فشار وارد میکند و در درازمدت کمر درد و گردن درد شدید روبرو می شوید.

تعمیرات و تغییرات ممنوع

بله اگر شما از دسته افرادی هستید درکار فنی مهارت دارید ولی از تعمیرات و تغییرات تردمیل سررشته ندارید بهتر است این ریسک را نکنید معمولا دستگاه های ورزشی اپشنال و قابلیت تغییر کاربری دارند اما در تعدادی غیر قابل تغییر هستند پس اگر دستگاه شما چنین قابلیتی را ندارد دست بکار نشوید تا از هزینه های تعمیر یا تعویض معاف باشید.

سخن پایانی

در این مقاله  سعی داشتیم از مهم ترین اشتباهات رایج استفاده از تردمیل را با شما در میان بگذاریم اما شایان ذکر است که نکات زیادی برای درست ورزش کردن و داشتن سلامتی جسمانی در استفاده از تردمیل و دستگاه ورزشی دیگر وجود دارد. در آخر تردمیل های ورزشی چه حرفه ایی و مبتدی از کیفیت ساخت مقاوم و مناسبی برخوردار هستند اما با اشتباهات رایج استفاده از تردمیل میتواند آسیب های جدی یا بعضا خریدی ایجاد کند.

پس با داشتن برنامه ورزشی هدفمند و رعایت نکات ایمنی استفاده از تردمیل و دستگاه های مرتبط در ایام کرونا به اندام ایده آل و وزن متناسب خود برسید.چناچه قصد خرید لوازم استوک و دست دوم و کار کرده از جمله تردمیل،دوچرخه ثابت،اسپنینگ را دارید به وب سایت یا فروشگاه پرشین اسپرت مراجعه و پس از راهنمایی و توضیحات دستگاه مورد نظررا خریداری و تهیه کنید.